siłownia piłka nożna

[...] Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka nożna siatkówka bieganie jazda na rowerze tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka gryf prosty i łamany gryfiki ławeczka do brzuszków drążek do podciągania Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] 183 Wzrost: 93 Cel treningowy: zbicie masy Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna hobbistycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga / hantelki /drażek Dieta: nie chce scisłej diety ale może cos bym zmineil w sowim jadłospisie Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] Waga: 90 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: około 1.5 roku Uprawiane inne sporty: Czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Diete trzymam. Duzo białka, węgli Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: x polode, monohydrat [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 gryfy 36cm, 1 gryf łamany 120cm, 1 gryf prosty 180cm, ławeczka treningowa, rower treningowy, 30kg ciężarków Dieta: brak [...]

[...] co chcesz" (nie odmawiam sobie mc ani fastfoodów ale zdarzają się dni gdzie przycisnę ze zdrowym jedzeniem ryż kurczak itd) i trenowaniu x2 w tygodniu piłka nożna i 3 razy siłownia, opłaca się zainwestować w odżywki Białkowe? dodam tylko ,że na pewno będe korzystał z Witamina d3, k2 kreatyna, BCAA i przedtreningówki jack3d - zostało wszystko z [...]

[...] 70kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna alle teraz zadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztangieli , gryf Dieta: malutka Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: vitalmax monohydrat kreatyny

[...] 181 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: w domowej 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna i amatorsko akrobatyka w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska, skośna, gryfy, sztangi, hantle, atlas Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: staram się jeść dużo białka aczkolwiek nie jest to dieta zbyt dokładna. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69-71 Wzrost: 178 Cel treningowy: schudnięcie, lekka rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wzrost: 183 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 89 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16 Aktywność w ciągu dnia: siłownia x 3 boks x 2 piłka nozna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej Odżywianie: dieta będzie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 58 Wzrost: 172 Cel treningowy: Klatka piersiowa Staż treningowy na słowni: w domu ćwiczę, Uprawiane inne sporty: piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki Dieta: 6-7 posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] nieobijałem się. W tej chwili jestem w SD jescze tyien i ruszam z HST Uprawiane inne sporty : bieganie od czasu do czasu, pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka pozioma, 2 krótkie i jeden długi gryf z obciążeniami Dieta : jak na razie staram się jeść zdrowo, ale dieta ułozona i czeka na [...]

[...] Cel treningowy: Kaloryfer Staż treningowy na słowni: ok. 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna, jazda na rowerze, siatkówka, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki: 2x10kg; 2x15kg Dieta: staram sie by bilans byl ujemny Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 180 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy (ostatnio 7 miesięcy przerwy ;-/) Uprawiane inne sporty: piłka nożna, MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: staram się mądrze jeść ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie brak ;p

[...] na słowni: Zaczynam kiedys cwiczylem ale nie bicepsa i takie mam skutki Uprawiane inne sporty: Piłka nożna granie w klubie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki expander Dieta: Brak gdyż nie umiem sobie dobrać jem serek wiejski raz w tygodniu jedynie Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] mięśni brzucha,rąk i nóg Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,koszykówka i bieganie ( niekiedy) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: Nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-10-23 16:51:38

[...] 14 Waga: 75 Wzrost: 187 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: kiedyś chodziłem , ale krótko Uprawiane inne sporty: basen , kosz , piłka nożna , ale rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: schabowy + kapusta Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : 56 Wzrost : 170 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : Na siłowni nic, tylko tak dla siebie te 1.5 miesiąca, o których wspominałem. Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki Dieta : BRAK Przeciwwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK

[...] 66 Wzrost: 184 Cel treningowy: rozbudowa miesni od pasa w gore Staż treningowy na słowni: praktycznie nic Uprawiane inne sporty: pilka nozna 3x w tyg i mecz w weeken Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki i laweczka Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: najlepiej co??

[...] wygląd, poprawa siły i kondycji Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie rower, piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam zamiar wykupić karnet na siłkę więc wszystko będzie Dieta: staram się jeść wg 10 wskazówek żywieniowych. Jak pójdę na siłkę to będzie [...]